Fitness & Sport
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Fett verlieren & Muskeln aufbauen: Die Ernährungsgrundlagen für deinen Erfolg!
Fett verlieren & Muskeln aufbauen: Die Ernährungsgrundlagen für deinen Erfolg! Fett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen, ist ein Ziel vieler Fitnessbegeisterten. Es erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, bei der Ernährung und Training eng miteinander verbunden sind. Zunächst mag es paradox erscheinen, doch Studien zeigen, dass dies unter bestimmten Bedingungen möglich ist. Besonders Personen mit Übergewicht, […] weiterlesen
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Kettlebell-Training: Die besten Übungen für einen starken Körper
Einführung in das Kettlebell-Training Diese kugelförmigen Gewichte mit Griff sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden und das aus gutem Grund. Kettlebell-Training ist eine effektive Methode, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, deine Ausdauer zu verbessern und Fett zu verbrennen. Mit Kettlebells kannst du funktionelle Bewegungen ausführen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und somit […] weiterlesen
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